Мы тщательно планируем отпуск, покупку машины... а о планировании беременности задумываются далеко не все пары.
Между тем, для того, чтобы Ваша беременность и рождение ребенка не омрачились какими-либо неприятностями, необходимо готовится к этим событиям заранее. Удивительно, но всего двадцать процентов из всех пар хотя бы мало-мальски задумываются о подготовке к беременности, остальные считают, что это не нужно, ссылаясь на то, что наши прабабушки и прадедушки не готовились к беременности и рожали не одного и даже не двух детей, все были здоровы и живут долго и счастливо.
Но не стоит забывать, что мы живем в такое время, где пыльные и грязные города, последствия бурного развития промышленности, усложнения и диверсификации социальных отношений, постоянная угроза негативного морального воздействия на психику извне оставляют значительный след на нашем здоровье. Так что, дорогие будущие мамы и папы, стоит задуматься о своем здоровье и здоровье будущего ребенка как можно раньше.
1. Вам необходимо сдать кровь для определения резус-фактора. Если у женщины положительный резус-фактор, а у мужчины отрицательный, то не стоит беспокоиться. Если же у женщины отрицательный, а у мужчины положительный, то стоит сделать анализ крови на антитела к резус-фактору, чтобы во время беременности не возникли резус-конфликты.
2. Необходимо пройти полное обследование обоим супругам. Если будут выявлены какие-либо заболевания, то лучше вылечить их до беременности. При обследовании выявляется общее состояние здоровья и составляются предписания для подготовки к беременности.
3. Самая лучшая подготовка – самоподготовка: здоровый образ жизни, хорошее питание, физическая подготовка, лечение и профилактика хронических заболеваний. Для будущих мам рекомендуется потребление свежих фруктов и овощей. Для повышения уровня фолиевой кислоты за два-три месяца до зачатия употребляйте зелень, капусту, морковь, свеклу, орехи, семечки, горох и бобы. Не рекомендуется употреблять много печени, так как в ней высокое содержание витамина А. За два-три месяца до планируемого зачатия необходимо предотвратить прием гормональных контрацептивов. Также доказано, что в первые месяцы после прекращения потребления контрацептива увеличивается вероятность рождения двойни.
Будущему папе также необходимо заботиться о своем здоровье. За два-три месяца да зачатия не рекомендуется делать рентгеновские обследования. Также не стоит перегревать яички в бане или при работе в цеху, это влияет на качество спермы. Кроме того, на качестве спермы негативно сказывается тесное белье.
Будущим родителям за три месяца до беременности стоит свести к минимуму потребление алкоголя. Он влияет на обоих родителей. При его чрезмерном потреблении у мужчины снижается качество сперматической жидкости и хорошие здоровые сперматозоиды не могут обогнать сперматозоидов «уродов». Также ученые сделали вывод, что при зачатии в пьяном виде повышается уровень риска выкидыша и возникновения осложнений в процессе беременности.
Вот несколько условий для здорового зачатия, беременности и рождения. Но, в любом случае, лучше всего обратиться к врачу, который вам поможет обнаружить проблемы и найти пути их решения.
